نام کتاب: ۱۰۰ تمرین برتر شنا

نویسنده: بلایذ لاکرو

مترجم: محمد علی پور، محبوبه سالخورده، ماریا رحمانی، دکتر حمید مسجدی

ویراستار علمی: سید محمد رضا نجفی – محمد علی پور

تاریخ چاپ: ۱۳۹۷

تعداد صفحات: ۲۲۸ صفحه – سیاه و سفید

شرحی درباره کتاب:

این کتاب توسط خانم لاکرو یکی از نویسندگان مطرح و موفق در دنیای شنا تالیف شده است. این کتاب نگاهی دقیق و کاربردی به دریل های مربوط به چهار شنا را دارد و ۱۰۰ عدد از بهترین دریل ها را با تصاویر گویا جمع آوری کرده است.

فهرست کتاب:

فصل اول: بررسی شنای کارآمد

فصل دوم: انجام دریل ها چه اهمیتی دارند؟

فصل سوم: استفاده از دریل های شنا

فصل چهارم: دریل های کرال سینه

فصل پنجم: دریل های کرال پشت

فصل ششم: دریل های شنای قورباغه

فصل هفتم: دریل های شنای پروانه

فصل هشتم: جمع بندی