۰۵ بهمن, ۱۳۹۹
فروشگاه کتاب
شنا
پرورش اندام
ماساژ
کتاب های دیگر
مشاوره
مشاوره و برنامه تمرین شنا
برنامه تمرین شنا برای سلامتی و اصلاح تکنیک
برنامه تمرین شنا برای کاهش رکورد
برنامه تمرین شنای قهرمانی
مشاوره و برنامه بدنسازی تخصصی شنا
برنامه تمرین بدنسازی برای سلامتی
برنامه تمرین برای کاهش وزن و افزایش وزن (فیتنس)
برنامه بدنسازی تمرین قهرمانی
مشاوره و برنامه تغذیه تخصصی شنا
برنامه غذایی برای سلامتی
برنامه غذایی برای کاهش وزن و افزایش وزن (فیتنس)
برنامه غذایی تخصصی برای تمرین قهرمانی در رشتههای تخصصی(عملکردی و فیزیکی)
موضوعات
بیومکانیک
علم تمرین
بدنسازی تخصصی شنا
تغذیه
چگونه شنا کنیم
بدنسازی
مجله و جزوات
چگونه تکنیک شنای قورباغه در کلاس جهانی داشته باشیم؟
2 هفته قبل
چند نکته و تمرین پایه در هواگیری شنا
3 ماه قبل
دریل ۲۸: دوازده پای کرال پشت و تعویض دست (کیک سوئیچ)
5 ماه قبل
مشاهده همه
مشاهده همه
مشاهده همه
مشاهده همه
مشاهده همه
مشاهده همه
مشاهده همه
پرسش و پاسخ
رکوردها
رکوردهای ملی
رکوردهای داخلی
رکوردهای خارجی
کارگروه ها
کارگروه ترجمه
مدیریت و تولید محتوا
فراخوان همکاری
ارتباط با ما
منو
فروشگاه کتاب
شنا
پرورش اندام
ماساژ
کتاب های دیگر
مشاوره
مشاوره و برنامه تمرین شنا
برنامه تمرین شنا برای سلامتی و اصلاح تکنیک
برنامه تمرین شنا برای کاهش رکورد
برنامه تمرین شنای قهرمانی
مشاوره و برنامه بدنسازی تخصصی شنا
برنامه تمرین بدنسازی برای سلامتی
برنامه تمرین برای کاهش وزن و افزایش وزن (فیتنس)
برنامه بدنسازی تمرین قهرمانی
مشاوره و برنامه تغذیه تخصصی شنا
برنامه غذایی برای سلامتی
برنامه غذایی برای کاهش وزن و افزایش وزن (فیتنس)
برنامه غذایی تخصصی برای تمرین قهرمانی در رشتههای تخصصی(عملکردی و فیزیکی)
موضوعات
بیومکانیک
علم تمرین
بدنسازی تخصصی شنا
تغذیه
چگونه شنا کنیم
بدنسازی
مجله و جزوات
پرسش و پاسخ
رکوردها
رکوردهای ملی
رکوردهای داخلی
رکوردهای خارجی
کارگروه ها
کارگروه ترجمه
مدیریت و تولید محتوا
فراخوان همکاری
ارتباط با ما
0
ورود به سیستم
مرا به خاطر بسپار
ثبت نام
فراموشی رمز عبور
آخرین مطالب
چگونه تکنیک شنای قورباغه در کلاس جهانی داشته باشیم؟
بخش سوم – چگونه کرال سینه شنا کنیم؟ تمرین دریلها و هواگیری
چگونه کرال سینه شنا کنیم؟ بخش دوم
رفلاکس معده شناگران
تجسم چگونه به شما کمک میکند تا به آرزوهایتان برسید؟
۵ دانستنی جالب درباره شناگران و خواب
مکملها و شناگران: خطرات استفاده از مکملها
چند نکته و تمرین پایه در هواگیری شنا
تمرینات بورپی برای شناگران
داستان یک رقابت سنگین و یک تمرین سنگینتر
صفحه اصلی
برنامه غذایی تخصصی برای تمرین قهرمانی در رشتههای تخصصی(عملکردی و فیزیکی)
برنامه غذایی تخصصی برای تمرین قهرمانی در رشتههای تخصصی(عملکردی و فیزیکی)
نام و نام خانوادگی
*
نام
نام خانوادگی
تاریخ تولد
*
روز
۱
۲
۳
۴
۵
۶
۷
۸
۹
۱۰
۱۱
۱۲
۱۳
۱۴
۱۵
۱۶
۱۷
۱۸
۱۹
۲۰
۲۱
۲۲
۲۳
۲۴
۲۵
۲۶
۲۷
۲۸
۲۹
۳۰
۳۱
ماه
۱
۲
۳
۴
۵
۶
۷
۸
۹
۱۰
۱۱
۱۲
سال
۱۴۲۱
۱۴۲۰
۱۴۱۹
۱۴۱۸
۱۴۱۷
۱۴۱۶
۱۴۱۵
۱۴۱۴
۱۴۱۳
۱۴۱۲
۱۴۱۱
۱۴۱۰
۱۴۰۹
۱۴۰۸
۱۴۰۷
۱۴۰۶
۱۴۰۵
۱۴۰۴
۱۴۰۳
۱۴۰۲
۱۴۰۱
۱۴۰۰
۱۳۹۹
۱۳۹۸
۱۳۹۷
۱۳۹۶
۱۳۹۵
۱۳۹۴
۱۳۹۳
۱۳۹۲
۱۳۹۱
۱۳۹۰
۱۳۸۹
۱۳۸۸
۱۳۸۷
۱۳۸۶
۱۳۸۵
۱۳۸۴
۱۳۸۳
۱۳۸۲
۱۳۸۱
۱۳۸۰
۱۳۷۹
۱۳۷۸
۱۳۷۷
۱۳۷۶
۱۳۷۵
۱۳۷۴
۱۳۷۳
۱۳۷۲
۱۳۷۱
۱۳۷۰
۱۳۶۹
۱۳۶۸
۱۳۶۷
۱۳۶۶
۱۳۶۵
۱۳۶۴
۱۳۶۳
۱۳۶۲
۱۳۶۱
۱۳۶۰
۱۳۵۹
۱۳۵۸
۱۳۵۷
۱۳۵۶
۱۳۵۵
۱۳۵۴
۱۳۵۳
۱۳۵۲
۱۳۵۱
۱۳۵۰
۱۳۴۹
۱۳۴۸
۱۳۴۷
۱۳۴۶
۱۳۴۵
۱۳۴۴
۱۳۴۳
۱۳۴۲
۱۳۴۱
۱۳۴۰
۱۳۳۹
۱۳۳۸
۱۳۳۷
۱۳۳۶
۱۳۳۵
۱۳۳۴
۱۳۳۳
۱۳۳۲
۱۳۳۱
۱۳۳۰
۱۳۲۹
۱۳۲۸
۱۳۲۷
۱۳۲۶
۱۳۲۵
۱۳۲۴
۱۳۲۳
۱۳۲۲
۱۳۲۱
۱۳۲۰
۱۳۱۹
۱۳۱۸
۱۳۱۷
۱۳۱۶
۱۳۱۵
۱۳۱۴
۱۳۱۳
۱۳۱۲
۱۳۱۱
۱۳۱۰
۱۳۰۹
۱۳۰۸
۱۳۰۷
۱۳۰۶
۱۳۰۵
۱۳۰۴
۱۳۰۳
۱۳۰۲
۱۳۰۱
۱۳۰۰
آدرس
شماره تماس
*
ایمیل
*
کد ملی
شرحی از سابقه ورزشی
*
هدف ازتمرین قدرت؟ ، استقامت؟، بهبود رکورد ؟
*
تعداد جلسات تمرین در هفته؟
*
مدت یک جلسه از تمرین؟
*
فرصت زمانی تا مسابقه؟
*
نام مربی تمرین دهنده؟
*
حساسیت غذایی؟
*
غذاهای مورد علاقه؟
*
غذاهای بومی و در دسترس(میوه، سبزی و ...)؟
*
امکان آشپزی یا استفاده از غذاهای آماده؟
*
امکان ۳ وعده یا وعده های بیشتر؟
*
وزن ، قد، سن، حال حاظر و جنسیت ؟
*
درصد چربی و عضله حال حاضر؟
*
در صورت امکان اطلاعات تماس مربی تمرین دهنده؟
پرسش های پزشکی
آیا سابقه بیماری قلبی دارد؟
*
بله
خیر
آیا سابقه لاغری مفرط یا چاقی مفرط دارید؟
*
بله
خیر
آیا به علت یک یا چند مورد از بیماریهای زیر تحت معالجه قرار گرفته و یا قرار دارید؟
*
بله
خیر
بیماریهای تنفسی و مجاری تنفسی ؟
*
بله
خیر
بیماریهای خونی و دستگاه گردش خون مخصوصا قلب ؟
*
بله
خیر
بیماریهای روانی ؟
*
بله
خیر
بیماریهای گوارشی ؟
*
بله
خیر
بیماریهای مجاری ادرار ؟
*
بله
خیر
بیماریهای گوش ؟
*
بله
خیر
بیماریهای واگیردار ؟
*
بله
خیر
بیماریهای پوستی ؟
*
بله
خیر
سینوزیت ؟
*
بله
خیر
آیا هرگونه نقص مادرزادی دارد ؟ اگر بلی شرح دهید:
*
بله
خیر
شرح سوال فوق
آیا سابقه شکستگی در دست یا پا را دارید ؟ اگر بلی شرح دهید:
*
بله
خیر
شرح سوال فوق
آیا تا کنون مورد عمل جراحی قرار گرفته اید ؟ اگر بلی شرح دهید:
*
بله
خیر
شرح سوال فوق
• سایر توضیحاتی پزشکی که لازم است مربیان شما بدانند:
هزینه برنامه غذایی برای کاهش وزن و افزایش وزن(فیتنس)
*
۶ جلسه : ۲۰۰,۰۰۰ تومان
دوره سه ماهه (۱۰ درصد تخفیف) : ۳۶۰,۰۰۰ تومان
دوره شش ماهه (۲۰ درصد تخفیف) : ۶۴۰,۰۰۰ تومان
این iframe حاوی منطق مورد نیاز برای پردازش فرم های گرویتی مبتنی بر Ajax است.
کتاب ها
مطالب تصادفی
اهمیت تمرینات قدرتی برای شناگران مستر
۱۷ اردیبهشت , ۱۳۹۸
هماهنگی واحدهای حرکتی در پرورش اندام
۱۹ فروردین , ۱۳۹۸
پرسش و پاسخ
۲۹ دی , ۱۳۹۷
چه زمانی از دریلها استفاده کنیم؟
۰۷ آذر , ۱۳۹۷
دریل ۲۸: دوازده پای کرال پشت و تعویض دست (کیک سوئیچ)
۲۷ مرداد , ۱۳۹۹
مجله
پیگیری سفارشات
ورود به سایت
ورود به سیستم
مرا به خاطر بسپار
© ۱۳۹۷ - کلیه حقوق متعلق به انجمن علوم نوین شنای ایران است.