نام کتاب: کتاب دریل های شنا

نویسنده: روبن گازمن

مترجم: معصومه جمشیدی-امیرحسین سماعی

ویراستار علمی: فرشته عزیز محمدی

تاریخ چاپ: 1404

تعداد صفحات: 556

شرحی درباره کتاب:

کتاب دریل هل ی شنا شامل 176 دریل برای شنا,استارت,برگشت و فینیش میباشد .تمامی دریل ها در این کتاب به صورت مصور و با شرح اجرای کامل قرار داده شده اند.این کتاب نوشته روبن گازمن بوده و کامل ترین مجموعه دریل های شنا را جمع آوری نموده است .

فهرست کتاب:

۱- وضعیت بدن وشناوری
۲- هواگیری و پا زدن
۳- اسکالینگ
۴-کرال پشت

۵-کرال سینه

۶- شنای قورباغه

۷- شنای پروانه
۸- شنا در آب های آزاد
۹- استارت ها
۱۰- برگشت کرال سینه و کرال پشت
۱۱- برگشت ها و فینیش های دیگر
۱۲- تمرینات قدرتی با کش