چند نکته و تمرین پایه در هواگیری شنا ۲۹ مهر , ۱۳۹۹ بدون دیدگاه در این مقاله چند نکته پایه و دریل را شرح می دهد که می‌تواند برای آشنایی با ... بیشتر بخوانید
داستان یک رقابت سنگین و یک تمرین سنگین‌تر ۲۰ مهر , ۱۳۹۹ بدون دیدگاه کامرون مک وی یک شناگر استرالیایی متولد ۱۹۹۴ است. او در سال‌های 2010 تا ۲۰۱۶ به‌عنوان... بیشتر بخوانید
تمرینات بورپی برای شناگران ۲۵ مهر , ۱۳۹۹ بدون دیدگاه نحوه انجام بورپی: ۱- صاف بایستید ۲- زانو را خم کرده و زمین را لمس می‌کنیم. کمر... بیشتر بخوانید
هشت توصیه غذایی برای شناگران ۲۷ اسفند , ۱۳۹۸ بدون دیدگاه با تشکر از خانم آرون شوارتز بخش مهمی از تمرینات بیشتر ورزشکاران است که مورد غفلت واقع می‌شود، تغذیه... بیشتر بخوانید
