چند نکته و تمرین پایه در هواگیری شنا ۲۹ مهر , ۱۳۹۹ بدون دیدگاه در این مقاله چند نکته پایه و دریل را شرح می دهد که می‌تواند برای آشنایی با ... بیشتر بخوانید
تجسم چگونه به شما کمک می‌کند تا به آرزوهایتان برسید؟ ۰۶ آذر , ۱۳۹۹ بدون دیدگاه مارک توکسبری شناگر تیم ملی کانادا بود. او از سال ۱۹۸۶ تا سال ۱۹۹۲ از شناگران مطرح دنیا در شنای کرال... بیشتر بخوانید
تمرینات بورپی برای شناگران ۲۵ مهر , ۱۳۹۹ بدون دیدگاه نحوه انجام بورپی: ۱- صاف بایستید ۲- زانو را خم کرده و زمین را لمس می‌کنیم. کمر... بیشتر بخوانید
مکمل‌ها و شناگران: خطرات استفاده از مکمل‌ها ۰۲ آبان , ۱۳۹۹ بدون دیدگاه در این مقاله هشدارهای نسبتاً خوب و کاملاً بی طرفانه ای صرفاً جهت بحث کردن و اطلاع رسانی بی... بیشتر بخوانید
