برای ارتقا اجرای استارت شنا در سطح پیشرفته، ابتدا بررسی نحوه استارت شناگران حرفهای الزامی است. در مطالعه تور و همکارانش نمونه بزرگی از نمایندگان حرفهای المپیک استرالیا و مسابقات جهانی را گ... بیشتر بخوانید
تمرینات ارائه شده در این مقاله به شما کمک میکند تا سرعت خود را افزایش دهید. سرعت یک عنصر مهم برای هر شناگری است. با توجه به اینکه اکثر مسافتهای 50 متر در کمتر از 40 ثانیه به پایان میرسند،... بیشتر بخوانید
برای دستیابی به وزن مطلوب، با شدتهای مختلف تمرین کنید. یک واقعیت شناخته شده آن است که شناگران دوست دارند زیاد غذا بخورند- زیاد! اما در حالت عادی، به اندازه کافی در استخر هستند تا غذا... بیشتر بخوانید
مهارت های شنا در آب های آزاد یا استخرهای روباز ابتدا در یک محیط کنترل شده به بهترین شکل ممکن تمرین می شوند. شناگرانی که در استخرهای سرپوشیده شنا می کنند به خوبی به این امر واقف هستند که هر چ... بیشتر بخوانید
هدایت موفقیت آمیز یک شناگر آسیب دیدهبخشی از کار هر مربی است. اولین مرحله برای کار با شناگر آسیب دیده دانستن وضعیت بدنی شناگر است. یک مربی هرگز نباید نقش یک... بیشتر بخوانید
اکثر شناگران در برههای از زمان از اثرات مضر تفکر بیش از حد رنج بردهاند. این مسئله نشان داده است که فکر کردن بیش از حد بهترین اهداف و عملکردهای... بیشتر بخوانید
مارک توکسبری شناگر تیم ملی کانادا بود. او از سال 1986 تا سال 1992 از شناگران مطرح دنیا در شنای کرال پشت محسوب میشد. مهمترین مسابقه زندگی مارک، مسابقات المپیک 1992 بارسلونا بود. د... بیشتر بخوانید
خواب بیشتر سادهترین راه برای شنای سریعتر است. در اینجا برخی از حقایق جالب در مورد خواب و شناگران آورده شده است. شناگران رقیب میدانند... بیشتر بخوانید
کامرون مک وی یک شناگر استرالیایی متولد 1994 است. او در سالهای 2010 تا 2016 بهعنوان یک شناگر بزرگ در دنیا مطرح بود. او در مسابقات قهرمانی جهان سال 2011 در کشور پرو موفق... بیشتر بخوانید
با نحوه تسلط بر 50 متر دوم مسابقه 100 متر پروانه به روش مایکل فلپس به عنوان عالی ترین پروانه رو تاریخ آشنا شوید. ” شما باید سریع بروید و سریع تر بر گردید ” یکی از ... بیشتر بخوانید
© ۱۳۹۷ - کلیه حقوق متعلق به انجمن علوم نوین شنای ایران است.
