ویژگی‌های استارت حرفه‌ای شنا

برای ارتقا اجرای استارت شنا در سطح پیشرفته، ابتدا بررسی نحوه استارت شناگران حرفه‌ای الزامی است. در مطالعه تور و همکارانش نمونه بزرگی از نمایندگان حرفه‌ای المپیک استرالیا و مسابقات جهانی را گرد هم آوردند تا ویژگی‌های روش استارت کیک را مشخص کنند. تعدادی از مؤلفه‌های مختلف که در اجرای استارت خوب دخیل‌اند را نشان داده می‌دهد و به گروه بالای آب (مؤلفه‌هایی که قبل از ورود شناگر به آب مؤثر واقع می‌شوند) و زیر آب (مؤلفه‌هایی که پس از ورود شناگر به آب مؤثر واقع می‌شوند) تقسیم شدند. جدول ۱ خلاصه‌ای کامل از داده‌های توصیفی از مؤلفه‌های آزمایش شده در این مطالعه را نشان می‌دهد.

پارامتر	میانگین و انحراف معیار
زمان سکو (s)	0.05	±	0.74
سرعت افقی شروع(m/s)	0.31	±	4.62
سرعت عمودی شروع(m/s)	0.42	±	-1.25
زمان ماندن در هوا (s)	0.05	±	0.29
شتاب متوسط (m/s)	0.74	±	6.26
زاویه ورودdegrees) CoG)	2.2	±	47
زاویه شیرجه (degrees)	4.93	±	-15.14
فاصله ورود (m)	0.02	±	2.82
قطر حفره ورود (m)	0.02	±	0.65
سرعت ورود (m/s)	0.22	±	6.79
زمان ورود سر (s)	0.05	±	1.04
اوج قدرت جای فشار پا (n)	0.28	±	1.55
اوج قدرت سبقت (n)	0.22	±	0.88
اوج قدرت افقی (n)	0.19	±	1.24
اوج قدرت عمودی (n)	0.19	±	1.29
اوج قدرت بر کیلوگرم (w/kg)	10.36	±	56.41
زمان غوطه وری کامل (s)	0.05	±	1.34
زمان پس از اولین ضربه بعد از ورود (s)	0.22	±	0.44
زمان اولین ضربه (s)	0.24	±	2.04
مسافت افقی عمق حداکثری (m)	0.97	±	6.06
بیشترین عمق سر (m)	0.23	±	-0.97
زمان بیشترین عمق (s)	0.41	±	1.94
زمان زیر آب در حرکت به بالا (s)	0.73	±	2.79
زمان زیر آب در حرکت به پایین (s)	0.41	±	0.9
کل زمان زیر آب (s)	0.97	±	3.7
سرعت زیر آب (m/s)	0.21	±	2.38
فاصله وقفه انداختن (m)	1.97	±	11.5
زمان به سطح بازگشتن (s)	0.97	±	4.73
زمان تا 5 متر (s)	0.12	±	1.56
سرعت متوسط 0-5 متر (m/s)	0.21	±	3.22
زمان 7.5 متر (s)	0.25	±	2.58
سرعت متوسط 5-7.5 متر (m/s)	0.32	±	2.49
زمان 10 متر (s)	0.35	±	3.87
متوسط سرعت 7.5-10 متر (m/s)	0.17	±	1.95
زمان 15 متر (s)	0.53	±	6.54
سرعت متوسط 10-15 متر (m/s)	0.14	±	1.88