توضیحات
نام کتاب: هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام
نویسنده: اریک هلمز
مترجم: دکتر حمید مسجدی
ویراستار علمی: محمد علی پور
تاریخ چاپ: 1397
تعداد صفحات: 120صفحه – سیاه و سفید
قیمت: 200000 تومان
شرحی درباره کتاب:
این کتاب در سال 2017 توسط محقق بزرگ و برجسته، جوان جویای نام دکتر اریک هلمز تالیف گردید. دکتر اریک هلمز از سنتشکنان علم تغذیه و تمرین در رشتههای پرورش اندام، فیزیک و پاورلیفتینگ است و بیش از 100 ورزشکار قهرمان و سطح رقابتی دارد. در واقع این کتاب تهنا کتاب علمی در آمریکا است که بهصورت تخصصی در زمینه تغذیهی بدنسازی و تناسباندام نوشته شده که هم دارای رفرنس های علمی معتبر و به روز بوده و هم در دنیای واقعی قابل کاربرد است.
از خصوصیات بارز این کتاب این است که نویسنده این کتاب خود نیز از قهرمانان تحصیلکرده این رشته بوده که هم دارای تحصیلات عالی دکتری فیزیولوژی ورزشی ( Phd) بوده و هم سابقهی قهرمانی و مربیگری در سطوح بینالمللی و جهانی رشته پرورش اندام پاک(بدون دارو) را دارد.همچنین ایشان عضو گروهی از متخصصینی است که در سراسر آمریکا و اروپا در حال برگزاری کنفرانس های بین المللی در این زمینه هستند.
بطور حتم علت استقبال کشورهای جهان از این کتاب در کنار کتاب دیگر ایشان با نام “هرم مدرن تمرینات بدنسازی وتناسب اندام” به عنوان پرفروش ترین کتاب، فقط خرید آن توسط پرورش اندام کاران نبوده، بلکه مربیان و تمامی افرادی که قصد داشتن اندامی موزون و زیبا را دارند، نیز این دو کتاب را خریداری و مطالعه نمودند.
فهرست کتاب:
طبقه 1 : تعادل انرژی
طبقه 2 : درشت مغذی ها و فیبرها
طبقه 3 : ریز مغذی ها و آب
طبقه 4 : زمانبندی و تعداد وعدههای غذایی روزانه
طبقه 5 : مکمل ها
