توضیحات
عنوان كتاب :راهنماى مصور تناسب اندام و تغذيه
نام نويسنده : دكتر بهنام قاسمى (دكتراى توانبخشى ورزشى و دانشيار دانشگاه شهركرد)-آرش شمس (كارشناس ارشد اصلاحى آسيب)
ويراستار علمى : مهرداد رحيمى
نوبت چاپ : اول
تاريخ نشر : ١٣٩٨
تعداد صفحات : ٢٢٩ صفحه – سیاه و سفید
قیمت: 150000تومان
کتاب راهنمای مصور تناسب اندام و تغذیه تألیف و ترجمه دکتر بهنام قاسمی و آرش شمس به چاپ رسید. داشتن تناسب اندام چیزی است که تمامی ما آرزوی آن را داریم. در اغلب موارد، افراد اظهار مینمایند که زمان کافی برای انجام ورزش و رسیدن به تناسب اندام را ندارند، نمیدانند برای رسیدن به تناسب اندام از کجا شروع کنند، قادر به پیدا نمودن فعالیتی که با انجام آن لذت ببرند، نیستند یا نتایجی که انتظار داشتند با انجام ورزش و #فعالیت_بدنی به دست آورند را مشاهده نکردهاند. این کتاب به عنوان یک مربی شخصی به آنها کمک مینماید. این کتاب یکی از شاخصترین منابع در زمینه تناسب اندام میباشد. در این کتاب بر آن شدیم تا رویکردها و جنبههای تناسب اندام را با خوانندگان عزیز به اشتراک بگذاریم. این کتاب در قالب یازده فصل تنظیم شده است و مشتمل بر مطالبی از قبیل مزایای ورزش و فعالیت بدنی، آمادگی هوازى، آمادگی عضلانی، تغذیه و کنترل وزن و مسائل مربوط به سلامتی میباشد. آنچه که این کتاب را از سایر کتابهای تناسب اندام متمایز میکند، فراهم آوردن طیف وسیعی از انتخاب برای خواننده میباشد. با توجه به مطالب گفته شده، مطالعه این کتاب را به تمام علاقهمندان توصیه میکنم.
ارسال این کتاب به صورت تی پاکس بوده و هزینه ارسال درب منزل دریافت می شود
