توضیحات
نام کتاب: کاهش وزن ماندگار
مترجمین: محمد علیپور – دکتر آیت ارجمتد – دکتر شهرام آهنجان – غزاله سلطانی لرگانی – ماندانا احمدی
ویراستار علمی: محمد علیپور
تاریخ چاپ: 1401
تعداد صفحات: 320 صفحه – سیاه و سفید
قیمت: 400000 تومان
فهرست 3
پیشگفتار 5
فصل 1
رژیمها شکست میخورند 7
فصل 2
تعادل انرژی و اهمیت آن 2
فصل 3
سیستم خودتدافعی بدن 42
فصل 4
برای کاهش وزن واقعی چه باید کرد؟ 62
فصل 5
رژیم منعطف 85
فصل 6
از کجا باید شروع کرد 94
فصل 7
درشتمغذیها 126
فصل 8
تعیین میزان دریافتی درشتمغذیها 148
فصل 9
دفاع در مقابل سیستم خودتدافعی 171
فصل 10
بعد از شروع چه باید کرد 186
فصل 11
رژیم بعد از رژیم 205
فصل 12
رژیم کیتوژنیک 229
فصل 13
ملاحظات ویژه 171
فصل 14
افشای حقیقت 258
فصل 15
مکملها 292
فصل 16
نتیجهگیری 317
