تمرینات قدرتی-افزایش سرعت ورزشکاران

توضیحات

نام کتاب: تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران
نویسنده: جیمز وایلد
مترجم: مهدی حاجی آبادی – اکبر احمدی
ویراستار علمی: سید محمد رضا نجفی
تاریخ چاپ: 1398
تعداد صفحات: 107 صفحه – رنگی
قیمت: 149000 تومان

شرحی درباره کتاب:

تمرینات قدرتی در ورزش قهرمانی امروز ابزاری مفید و ضروری برای ارتقاء عنلکرد ورزشکاران می باشد. اما نه هر نوع تمرین قدرتی و نه هر نوع برنامه ریزی. برنامه ریزی این تمرینات و انتخاب نوع حرکات با توجه به سابقه ورزشی، نوع رشته ورزشی و شرایط رقابت در هر ورزش بسیار اهمیت دارد. آشنایی کامل با تمرینات قدرتی و الزامات آن و داشتن درک صحیح از رشته ورزشی مد نظر، تعیین کننده اثر گذاری این تمرینات خواهد بود. از این رو ضرورت وجود یک منبع کاملا کاربردی و علمی در این زمینه احساس می شده است. این کتاب مروری کاربردی بر اصول تمرینات و برنامه ریزی با هدف افزایش سرعت دارد.

فهرست کتاب:

فصل اول: سازگاری ها و اصطلاحات تمرینات قدرتی
فصل دوم: طراحی جلسات تمرینی جداگانه
فصل سوم: دوره بندی تمرینات
فصل چهارم: مجموعه ای از تمرینات

توضیحات تکمیلی