1- یک مربی شنا بگیرید. بسیاری از استخرها یا باشگاهها برای بچهها برنامههای تمرینی دارند، اما تعداد کمی از بزرگسالانو نوجوانان مشتاق وجود دارند. به دنبال کسی باشید که تجربهیکار با بزرگسالان را دارد. مطمئن شوید که از لحاظ شخصیتی به هم نزدیک هستید. شما به کسی نیاز دارید که بتواند به شما گوش دهد و بازخورد خوبی به تکنیک شما نشان دهد.
2- به یک تیم شنا بپیوندید.
3- به باشگاهی بروید که استخر دارد.
میتوانید مکانهایی اطراف محل سکونت خود پیدا کنید که دارای استخر هستند. لباس مقرون به صرفه مناسب استخر را تهیه کنید.
4- از یکی از دوستان خود بخواهید تا شما را در این راه همراهی کند.
اگر از لحاظ جسمی دچار مشکل و اختلال هستید؛ این که شخصی را داشته باشید تا شما را همراهی کند بسیار عالی است. این شخص نیاز نیست که با شما تمرین کند، اما اگر شما ناامید شدید، فقط به عنوان یک پشتیبان شما وارد عمل میشود. البته داشتن دوستی که مایل به گذراندن روزمره با شما باشد یک امتیاز اضافی است و او یک دوست خوب است.
مترجم: بهشته قدمعلی
ویراستار علمی: سید محمد رضا نجفی
