04 ژوئن, 2026
فروشگاه کتاب
شنا
پرورش اندام
ماساژ
کتاب های دیگر
مشاوره
مشاوره و برنامه تمرین شنا
برنامه تمرین شنا برای سلامتی و اصلاح تکنیک
برنامه تمرین شنا برای کاهش رکورد
برنامه تمرین شنای قهرمانی
مشاوره و برنامه بدنسازی تخصصی شنا
برنامه تمرین بدنسازی برای سلامتی
برنامه تمرین برای کاهش وزن و افزایش وزن (فیتنس)
برنامه بدنسازی تمرین قهرمانی
مشاوره و برنامه تغذیه تخصصی شنا
برنامه غذایی برای سلامتی
برنامه غذایی برای کاهش وزن و افزایش وزن (فیتنس)
برنامه غذایی تخصصی برای تمرین قهرمانی در رشتههای تخصصی(عملکردی و فیزیکی)
موضوعات
بیومکانیک
علم تمرین
بدنسازی تخصصی شنا
تغذیه
چگونه شنا کنیم
بدنسازی
مجله و جزوات
دریلهای محبوب شنای کرالپشت مت گریورز برنده 6 مدال المپیک
4 سال قبل
توصیههای تکنیکی قهرمانان ملی مستر آمریکا درباره شنای قورباغه
4 سال قبل
برای جلوگیری از درد شانه چه کنیم؟
4 سال قبل
مشاهده همه
مشاهده همه
مشاهده همه
مشاهده همه
مشاهده همه
مشاهده همه
مشاهده همه
پرسش و پاسخ
بخش آموزش انجمن
کارگروه ها
کارگروه ترجمه
مدیریت و تولید محتوا
فراخوان همکاری
ارتباط با ما
منو
فروشگاه کتاب
شنا
پرورش اندام
ماساژ
کتاب های دیگر
مشاوره
مشاوره و برنامه تمرین شنا
برنامه تمرین شنا برای سلامتی و اصلاح تکنیک
برنامه تمرین شنا برای کاهش رکورد
برنامه تمرین شنای قهرمانی
مشاوره و برنامه بدنسازی تخصصی شنا
برنامه تمرین بدنسازی برای سلامتی
برنامه تمرین برای کاهش وزن و افزایش وزن (فیتنس)
برنامه بدنسازی تمرین قهرمانی
مشاوره و برنامه تغذیه تخصصی شنا
برنامه غذایی برای سلامتی
برنامه غذایی برای کاهش وزن و افزایش وزن (فیتنس)
برنامه غذایی تخصصی برای تمرین قهرمانی در رشتههای تخصصی(عملکردی و فیزیکی)
موضوعات
بیومکانیک
علم تمرین
بدنسازی تخصصی شنا
تغذیه
چگونه شنا کنیم
بدنسازی
مجله و جزوات
پرسش و پاسخ
بخش آموزش انجمن
کارگروه ها
کارگروه ترجمه
مدیریت و تولید محتوا
فراخوان همکاری
ارتباط با ما
0
ورود به سیستم
مرا به خاطر بسپار
ثبت نام
فراموشی رمز عبور
آخرین مطالب
آیا شنا کردن در کاهش وزن موثر است؟
وبینار استراتژیهای ریکاوری در ورزش شنا
سرطان پوست، شایع ترین شکل سرطان
ویژگیهای استارت حرفهای شنا
کارگاه آنلاین صفر تا صد تکنیک شنای کرال سینه و شنای کرال پشت
بدنسازی برای شناگران رده های سنی
کارگاه آنلاین اصول تغذیه تخصصی شنا (2)
کارگاه آنلاین اصول تغذیه تخصصی شنا (1)
دریلهای محبوب شنای کرالپشت مت گریورز برنده 6 مدال المپیک
کارگاه آنلاین صفر تا صد تکنیک شنای کرال سینه و شنای کرال پشت
صفحه اصلی
آرشیو :زهرا سادات موسوی
زهرا سادات موسوی
نوشته 47
فوریه, 2022
فوریه 19
نحوه اختصاصی نمودن برنامه تمرینی برای شناگر آسیب دیده
3:34 ب.ظ
بدون دیدگاه
ژانویه, 2022
ژانویه 20
وبینار انگیزشی ویژه مربیان قهرمانی – مدرس: آقای میثم سعادتی
11:19 ق.ظ
بدون دیدگاه
ژانویه 16
وبینار فیزیولوژی تخصصی شنا – خانم معصومه جمشیدی
11:17 ق.ظ
بدون دیدگاه
ژانویه 13
وبینار آشنایی با نرم افزار کمک ترجمه (ترادوس) – خانم مریم بدیعی
11:14 ق.ظ
بدون دیدگاه
ژانویه 10
وبینار سیستم های انرژی و تمرینی – خانم فرشته عزیزمحمدی
11:11 ق.ظ
بدون دیدگاه
دسامبر, 2021
دسامبر 11
چه چیزی بخوریم وقتی نمیتوانیم شنا کنیم ؟
11:22 ق.ظ
بدون دیدگاه
اکتبر, 2021
اکتبر 15
نکاتی که شناگران و مربیان شنا باید در مورد واکسیناسیون COVID-19 و سویه های جدید این ویروس بدانند.
12:03 ب.ظ
یک دیدگاه
آوریل, 2021
آوریل 26
چگونه میتوان بیش از حد فکر کردن را متوقف و سریع شنا کرد؟
8:26 ب.ظ
2دیدگاه
ژانویه, 2021
ژانویه 7
بخش سوم – چگونه کرال سینه شنا کنیم؟ تمرین دریلها و هواگیری
10:31 ق.ظ
بدون دیدگاه
دسامبر, 2020
دسامبر 18
چگونه کرال سینه شنا کنیم؟ بخش دوم
3:58 ب.ظ
بدون دیدگاه
دسامبر 12
رفلاکس معده شناگران
3:58 ب.ظ
بدون دیدگاه
نوامبر, 2020
نوامبر 26
تجسم چگونه به شما کمک میکند تا به آرزوهایتان برسید؟
9:05 ب.ظ
بدون دیدگاه
نوامبر 17
5 دانستنی جالب درباره شناگران و خواب
10:43 ب.ظ
بدون دیدگاه
اکتبر, 2020
اکتبر 23
مکملها و شناگران: خطرات استفاده از مکملها
6:10 ب.ظ
بدون دیدگاه
اکتبر 20
چند نکته و تمرین پایه در هواگیری شنا
2:23 ب.ظ
بدون دیدگاه
اکتبر 16
تمرینات بورپی برای شناگران
2:13 ب.ظ
بدون دیدگاه
اکتبر 11
داستان یک رقابت سنگین و یک تمرین سنگینتر
2:11 ب.ظ
بدون دیدگاه
آگوست, 2020
آگوست 22
راز مایکل فلپس در 100 متر پروانه
11:49 ق.ظ
بدون دیدگاه
آگوست 20
آموختن مهارتهای جدید و اصلاح مهارتهای قدیمی
1:16 ب.ظ
بدون دیدگاه
آگوست 17
دریل 28: دوازده پای کرال پشت و تعویض دست (کیک سوئیچ)
1:08 ب.ظ
بدون دیدگاه
آگوست 14
یک توصیه مهم برای شناگران رقابتی قبل از بلوغ
1:08 ب.ظ
بدون دیدگاه
جولای, 2020
جولای 3
مراحل حرکت دست در شنای کرال سینه
12:48 ب.ظ
بدون دیدگاه
جولای 1
درد آرنج در شنا
12:35 ب.ظ
بدون دیدگاه
ژوئن, 2020
ژوئن 28
پای کرال سینه خانم ها بهتر از آقایان است
5:01 ب.ظ
بدون دیدگاه
می, 2020
می 27
چگونه قورباغه شنا کنیم بخش چهارم
2:17 ب.ظ
بدون دیدگاه
می 21
غلبه بر ترس از آب
2:18 ب.ظ
بدون دیدگاه
می 20
چگونه قورباغه شنا کنیم بخش سوم
2:15 ب.ظ
بدون دیدگاه
می 13
چگونه قورباغه شنا کنیم بخش دوم
2:11 ب.ظ
بدون دیدگاه
آوریل, 2020
آوریل 29
چگونه قورباغه شنا کنیم بخش اول
2:07 ب.ظ
بدون دیدگاه
آوریل 24
ضربان قلب و پاسخهای ضربان قلب به حرکات و تمرین
4:34 ب.ظ
بدون دیدگاه
آوریل 22
۵ دلیل برای طناب زدن شناگران
11:45 ق.ظ
یک دیدگاه
آوریل 17
دریل گرفتن آب (Catch Up) شنای کرال سینه
8:56 ق.ظ
بدون دیدگاه
آوریل 8
چگونه با شنا وزن خود را کم کنیم؟ (بخش سوم)
2:21 ب.ظ
بدون دیدگاه
آوریل 3
چگونه با شنا وزن خود را کم کنیم؟ (بخش دوم) ترکیب تمرینهای مختلف شنا
2:18 ب.ظ
بدون دیدگاه
مارس, 2020
مارس 29
چگونه تمرین کنیم تا شناگر بهتری بشویم؟ (بخش چهارم: از دیگران کمک بگیرید)
2:08 ب.ظ
بدون دیدگاه
مارس 28
چگونه تمرین کنیم تا شناگر بهتری بشویم؟ (بخش سوم: تمرین در بیرون استخر)
2:05 ب.ظ
بدون دیدگاه
مارس 17
هشت توصیه غذایی برای شناگران
10:07 ب.ظ
بدون دیدگاه
مارس 11
۱۲ نکته که باعث می شود اولیاء خوبی برای فرزند شناگرتان باشید
2:06 ب.ظ
بدون دیدگاه
مارس 9
چگونه تمرین کنیم تا شناگر بهتری بشویم؟ (بخش دوم: تمرینات اصلی شنا)
10:35 ب.ظ
بدون دیدگاه
مارس 6
پنج دلیل اثبات شده برای اینکه ثبت و نوشتن جزئیات تمرینات، شما را شناگر سریعتری میکند.
2:27 ب.ظ
بدون دیدگاه
مارس 4
۹ تمرین برای شنای کرال سینه سریعتر
1:58 ب.ظ
3دیدگاه
فوریه, 2020
فوریه 28
دریل یک دست و یک پای شنای قورباغه: یک دریل عالی برای افزایش سرعت شنای قورباغه
2:26 ب.ظ
بدون دیدگاه
فوریه 12
چگونه با شنا وزن خود را کم کنیم؟
8:27 ب.ظ
بدون دیدگاه
فوریه 3
چگونه تمرین کنیم تا شناگر بهتری بشویم؟ (بخش اول:تمرین در آب)
8:16 ب.ظ
بدون دیدگاه
فوریه 2
دریل 77: دریل انتقال مرکز ثقل در شنای پروانه
8:11 ب.ظ
بدون دیدگاه
ژانویه, 2020
ژانویه 25
گرم کردن در یک جلسه تمرین
1:03 ب.ظ
بدون دیدگاه
آوریل, 2019
آوریل 15
چگونه با شنا وزن خود را کم کنیم؟ (بخش دوم) ترکیب تمرینهای مختلف شنا
1:34 ب.ظ
بدون دیدگاه
© ۱۳۹۷ - کلیه حقوق متعلق به انجمن علوم نوین شنای ایران است.